- jest bardziej sycąca. Jeśli chcesz zwiększyć zawartość białka w posiłku, możesz dodać składniki takie jak fasola, soczewica, kurczak czy jajko na twardo. Dla osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi kluczowe znaczenie ma cały posiłek, wielkość porcji i zawartość węglowodanów – a nie pojedynczy składnik.
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE SMAKU:
Aby zupa była jeszcze smaczniejsza, możesz dodać:
1–2 ząbki czosnku
Odrobinę czarnego pieprzu
Paprykę
Kilka kropel soku z cytryny
Świeży koperek lub dodatkową porcję natki pietruszki
Białą fasolę lub ciecierzycę dla zwiększenia zawartości białka i błonnika
Ta zupa sprawdza się zarówno jako
Błyskawiczny spadek poziomu cukru we krwi! Ten przepis na zupę to prawdziwy skarb!
