foliowy, potas oraz mangan. Oto niektóre z najważniejszych korzyści zdrowotne płynące ze spożywania cebuli:
-
Wspieranie układu odpornościowego
Cebula jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami. Zawarta w niej witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Dzięki temu regularne spożywanie cebuli może pomóc zmniejszyć ryzyko przeziębienia lub innych infekcji. -
Poprawa trawienia
Cebula zawiera błonnik pokarmowy – a konkretnie inulinę, rodzaj błonnika o działaniu prebiotycznym, który sprzyja zdrowej mikroflorze jelitowej. Może to poprawić proces trawienia i pomóc w zapobieganiu zaparciom. Włączenie cebuli do diety korzystnie wpływa na
