Chleb owsiany z nasionami chia bez mąki – przygotuj ten zdrowy, puszysty wypiek – idealny na śniadanie!
Składniki:
2 szklanki płatków owsianych lub zmielonego owsa (można użyć płatków bezglutenowych)
2 łyżki nasion chia
1 szklanka ciepłej wody
2 jajka
1/4 szklanki jogurtu naturalnego lub greckiego (opcjonalnie)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki soli
1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego
Opcjonalnie: ziarna słonecznika, siemię lniane lub orzechy
Instrukcja:
⬇️⬇️ ciąg dalszy na następnej stronie ⬇️⬇️
Zobacz kolejną stronę:
Przygotowanie:
Wymieszaj nasiona chia z ciepłą wodą i odstaw na 10–15 minut,
