- jak to zrobić: sekret „superdiety” nie tkwi w trzydniowym oczyszczaniu organizmu, lecz w konsekwencji.
Nie musisz z dnia na dzień całkowicie zmieniać zawartości swojej kuchni. Spróbuj raczej metody „dodawania”: nie rezygnuj z produktów, które lubisz. Zamiast tego szukaj sposobów na wzbogacenie ich o superfoods. Dodanie łyżki nasion chia do jogurtu, kimchi do ryżu czy mikroliści do porannej kanapki z awokado może z czasem przynieść znaczące korzyści.
