detoksykacji organizmu i przygotować go na bardziej jakościowy odpoczynek.
Przepisy na lepszy sen i zdrowie wątroby
- Wieczorna herbata z imbirem i kurkumą dla lepszego snu
Składniki: 1 szklanka gorącej wody, 1 cienki plaster świeżego imbiru (lub ½ łyżeczki imbiru mielonego), ¼ łyżeczki mielonej kurkumy, szczypta czarnego pieprzu (dla aktywacji kurkumy), 1 łyżeczka naturalnego miodu (opcjonalnie) oraz sok z ¼ cytryny.
Przygotowanie: Zalej imbir i kurkumę gorącą wodą. Dodaj czarny pieprz i pozostaw do zaparzenia na 5–7 minut. Przecedź napar, dodaj miód oraz sok z cytryny, dokładnie wymieszaj i wypij, póki
