jest „cudownym lekarstwem” na odchudzanie. Jeśli Twoim celem jest utrata wagi, kluczowe znaczenie ma całokształt sposobu odżywiania, wielkość porcji, aktywność fizyczna, sen oraz wiele innych czynników. Białko może być cennym elementem zbilansowanej diety –
3–4 ziemniaki
2–3 pomidory lub pomidorki koktajlowe
1 cebula
2 ząbki czosnku
2 duże garści szpinaku lub innych zielonych liści
7–8 dl bulionu
2 dl śmietanki do gotowania lub…
