serca:
Banany są bardzo bogatym źródłem potasu – minerału niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu, który pomaga w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego. Według metaanalizy przeprowadzonej przez WHO, zwiększone spożycie potasu przyczyniło się do obniżenia ciśnienia tętniczego u osób z nadciśnieniem: o 3,43 mmHg w przypadku ciśnienia skurczowego i o 1,96 mmHg w przypadku ciśnienia rozkurczowego.
Warto zauważyć, że wysokie ciśnienie krwi jest istotnym czynnikiem ryzyka zawału serca. Potas zawarty w bananach pomaga obniżyć ciśnienie krwi oraz zapobiegać zawałom serca i udarom mózgu.
