lubi soczystego steku z czerwonego mięsa po ciężkim dniu pracy? Prawie każdy marzy o idealnym steku lub dobrze przyrządzonym antrykocie. Mimo to warto ograniczyć spożycie do 500 gramów tygodniowo, aby utrzymać poziom cholesterolu w normie.
4/12 Ser
Trudno znaleźć Francuza, który nie lubi
sera. Choć produkt ten ma swoje zalety, jego nadmierne spożycie może przynieść odwrotny skutek. Spożywanie więcej niż 40 gramów dziennie może znacząco podnieść poziom cholesterolu. © Shutterstock
Jedzenie
5/12 Masło
Dla wielu z nas smarowanie masłem porannych tostów stało się nawykiem. Zła wiadomość? Jeśli chcemy utrzymać
