układu pokarmowego: gastrektomia, resekcja jelita. Objawy niedoboru
CZYTAJ DALEJ NA NASTĘPNEJ STRONIE
Niedobór witaminy B12 może objawiać się w następujący, często subtelny sposób:
Zdrowie
Uporczywe zmęczenie: ciągłe wyczerpanie mimo odpoczynku.
Nieprawidłowy odcień skóry: bladość lub żółtaczka.
Uczucie mrowienia: szczególnie w kończynach.
Zaburzenia funkcji poznawczych: problemy z pamięcią, trudności z logicznym myśleniem.
Zaburzenia emocjonalne: drażliwość, lęk, depresja.
Problemy zdrowotne
Stany zapalne jamy ustnej: zapalenie języka, nawracające afty.
Skuteczne metody zapobiegania
Wczesne wykrycie niedoboru pozwala na jego łatwe wyrównanie. Oto jak zadbać o optymalny poziom tej witaminy:
Zmiana diety: produkty mleczne, jaja,
