antyoksydacyjnej organizmu, dzięki czemu nerkowce są czymś więcej niż tylko zwykłą przekąską. Zamów przekąski
7 udowodnionych korzyści płynących ze spożywania orzechów nerkowca
Wspierają zdrowie serca (z pewnym zastrzeżeniem)
Orzechy nerkowca są bogate w korzystne dla serca tłuszcze jednonienasycone. Badanie opublikowane w czasopiśmie *Journal of the American College of Nutrition* wykazało, że regularne spożywanie nerkowców wiąże się z wyższym poziomem cholesterolu HDL („dobrego” cholesterolu), niższym ciśnieniem krwi oraz ograniczeniem utleniania cholesterolu LDL. Jednakże przegląd systematyczny z 2022 roku, opublikowany w *Journal of the American…*, wykazał niejednoznaczne wyniki: o ile orzechy nerkowca
