konsekwentnie obniżały poziom trójglicerydów i ciśnienie krwi, o tyle ich wpływ na poziom cholesterolu całkowitego lub frakcji LDL nie zawsze był istotny statystycznie. Zamów przekąski
Wniosek? Orzechy nerkowca są korzystne dla zdrowia serca, ale najlepiej spożywać je w ramach zbilansowanej diety, a nie traktować jak cudowne lekarstwo na wszystko.
Przekąska sprzyjająca odchudzaniu
Ciąg dalszy na następnej stronie
Choć orzechy nerkowca są kaloryczne, ich umiarkowane spożycie może w rzeczywistości sprzyjać utracie wagi. Zawarte w nich białko, błonnik i zdrowe tłuszcze zapewniają uczucie sytości na dłużej i ograniczają skłonność do jedzenia pod
